quinta-feira, 5 de maio de 2011

Estou feliz porque emagreci!

Ai me Deus! já vou começar me desculpando! tem mil anos que eu não apareço por aqui! minha assiduidade tá péssima. Mas quem, como eu, tem filhos pequenos, casa, sem empregada, estuda, tem marido vai me entender né? as vezes, a noite, que é quando eu posso postar com mais calma, bate um sono, uma preguiça! Mas, vou tentando mantar meu diário por que eu sei que vai me ajudar muito nessa meta!
Bom, agora vamos ao assunto de hoje: emagreci!!! yes! quando recomei esse blog, eu pesava 63 kg, porém, ontem, subi na balança e ela marcou 60.4 kg! belezura, hein? Ai, fiquei tão feliz que resolvi me auto fotografar, por que eu fico sozinha o dia todo e não tem ninguem para bater as fotos, rs! Olha como já tá bem melhor, as roupa largas...



perfils.....



pança...



pança de perfil...



Massa, né? to feliz viu! Só falta vestir 38 agora, que ainda tá apertado.
Ah, ainda não pude entrar na academia, por falta de tempo, mas vou dar um jeito por aqui, sei lá, inventar alguma coisa!
Por hoje é só, fico grata pelos comentários recebidos na última postagem! Vou tentar manter esse blog mais atualizado, beijos!!!!!

terça-feira, 26 de abril de 2011

Comigo não foi diferente

Bem, hoje visitando os blogs que eu acompanho, pude ver que a páscoa foi devastadora!! Todo mundo comeu de mais, se esbaldou no chocolate, saiu da linha totalmente. É, comigo não foi diferente. Comi demais, comi chocolate demais! Ontem, porém, pensei, vou seguir em frente, esquecer as calorias ingeridas e contar as notas! Errar é humano, gente! Mas ainda bem que o sol nasce toda manhã, e nós temos a oportunidade de recomeçar! Acho que o estrago não é irreversível, o importante é não desistir, não é mesmo?
Agora tô sem coragem de subir na balança, só vou me pesar no fim da semana. Eu queria dar uma organizada no meu diário de emagrecimento, sabe, , tipo, postar fotos toda semana, minha pesagem, minhas medidas, mas eu sou toda desorganizada! Hoje, eu bolei um cardápio geral, para seguir todos os dias e decidi que no sábado eu vou me prmitir comer de tudo e nos outros dias vou comer somente coisas saudáveis. Acho que assim será mais fácil de assimilar. É difícil mesmo deixar de comer doces, pizza, hamburguer, tomar refrigerante, por isso vou liberar o sábado.
Bom, meu cardápio geral fica ssim:
Café da manhã: Café
1/2 Pão frances ou 2 torradas ou 4 bol. agua e sal
1 iogurte ou 1 copo de leite desnatado ou uma fatia de queijo branco
Lanche 1: 1 fruta ou suco de laranja c/ bagaço, sem açúcar
Almoço:
2 col arroz
2 col feijão
1 Carne (branca ou vermelha)
salada e legumes
Lanche 2: fruta ou suco
Jantar: Omelete ou carne ou sanduíche light e salada
Antes de dormir: 1 copo de leite desnatado + 2 col de aveia

O que acharam? achei que ficou legal, vou fazendo as adaptações com as notas, mudando algumas coisas, mas será, de domingo a sexta, basicamente isso. Bem, já vou indo, minha princesa acordou. Beijos!

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Quero malhar!

Boa tarde! Passado o final de semana (que teve algumas escapadas mas nada irreversível), já posso notar que estou desinchando! As roupas parecem estra caindo melhor, tenho que me pesar para saber o resultado desses dias de dieta. O ruim de emagrecer só fazendo dieta é que a gente vai ficando flácida, mole! E eu to assim, percebendo que minha barriga tá meio flácida, os braços, o bumbum, tudo mole! Alé de ser mais magra, eu quero ter um corpo bonito, vestido e despido (se é que vocês me entendem!), então eu tenho que ir para a academia, musculação mesmo! Aqui em casa, estamos em um período financeiro meio apertado mas eu vou ter que dar um jeito, quero muito, to sentindo muita necessidade de malhar! Vou ver como vou fazer mas academia é uma necessidade para mim daqui por diante!
Bem, vejo que meu blog ainda não tem muitas visitas, mas também pudera, larguei ele no começo, por 4 meses! Mas enfim, vou continuar postando, até mesmo para ter tudo anotado, para depois olhar e ver como valeu a pena tanto esforço!
Andei visitando blogs de R.A., e nossa meu Deus, são tantas histórias, tantas vitórias que a cada dia eu me sinto mais animada em mudar! Obrigada blogsfera!!!!!
Vou indo. Minha filha tá doentinha, e vou levá-la ao médico. Beijinhos. Tchau.

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Pronta para recomeçar!

Boa tarde! será que tem alguém aí??
bem, eu sei que eu meio que desapareci sem deixar rastros... e logo quando tava começando! (que coisa feia...) Mas o que acontece é que eu estou decidida a recomeçar, e gostaria muuuuuito do apoio das minhas nove seguidores! (e as que posteriormente chegarem por aki!)
Bem, o que ocorreu foi o seguinte, em dezembro eu acabei desandando tudo! e aí eu fiquei com vergonha de postar no blog, afinal ele é sobre meu emagrecimento, não fazia sentido não estar emagrecendo! Acontece que agora eu retomei a dieta, e dessa vez eu vou continuar até conquistar os meus tão sonhados 54 kg! Quero ser magra, ficar bonita nas roupas, me sentir bem comigo mesma! isso é fundamental para se alcançar a felicidade!
Então, para recomeçar eu vou novamente me apresentar:
Sou Ramona, tenho 25 anos, casada, 2 filhos, 1,60 de altura e pesando atualmente uns 63 kg. Na minha última gravidez, que ocorreu entre 2009/2010 eu ganhei 15 kg, e já estava com uns 5 kg acima do peso quando engravidei. Eliminei 10 kg após o parto, porém, sobraram 10 que estão a me incomodar! Comecei ontem (13/04), com a dieta das notas, e pretendo segui-la a risca! (ai meu Deus). Minha atual forma:


Não liguem para a cara de sono, é porque eu tava doente e moída nesse dia!

Bem, por hoje é só! Vou visitar todas as minha seguidoras e dizer que eu voltei, agora pra ficar! rsrsrsrs
BEIJOS

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Deslizes e Seguidoras!

Boa tarde!
Alguns dias sem dar as caras por aqui e eu já fiz besteira!!!!!
O que aconteceu foi o seguinte: até sábado, eu mantive a risca a contagem dos pontos mas aconteceu que.... teve o chá de lingerie da minha cunhada, eu até que não comi muito mas parece que isso foi um empurrãozinho para comer mais no dia seguinte! No domingo, acordei um pouco atrasada para ir para a igreja, acabei saíndo sem comer nada, aí voltei e já tive que sair apressada para fazer uma prova de concurso, aí comi um pão com iogurte e fui fazer a prova. Acontece que na volta eu tava azul de fome, aí passei aonde? no lugar que não deveria: MC DONALDS!!!! peguei uma promoção enorme, com coca cola e devorei!!!!!!!! daí veio a culpa, e não quis comer mais nada o resto do dia. No dia seguinte, feriado, acordei determinada a recomeçar a contagem direitinho, durante o dia fui bem, até que de noite meu marido achou que eu estava mal de fome (não tava, tava só cansada, eu havia comido direito e já tinha atingido os pontos do dia), e me fez um sanduíche com suco, pra não fazer desfeita, COMI!aí, novamente no dia seguinte, recomeçar! o café da manhã, ok! aí me aparece minha sogra com um bacalhau (amo)para eu fazer para o almoço! fiz uma bacalhoada deliciosa, com MUITO azeite e comi muito, não só no almoço, como na janta também!!!! aí fui olhar na tabela de pontos, cada colher de sopa custava 70 pontos!!!! nesse dia excedi muito mais que o permitido! Hoje fui me pesar e vi que o estrago não foi tão grande, ainda consegui perder umas 500g, então estou aqui novamente, RECOMEÇAR!!! até agora tudo ok, vamos ver se resisto até de noite! risos!
Hoje li no blog da Mey que ela divulgou o meu blog, ,um dia comentei no blog dela o quanto eu admirava a sua determinação! fiquei muito feliz, Obrigada Mey, você é um doce! isso me rendeu seguidoras e agora não escrevo só para mim mesma! Então por isso, na próxima postagem vou me apresentar direitinho! Por hoje é só! (tudo isso)
Beijinhosssssssssssss

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Olha só que já tá dando certo!

Olá, meu querido diário eletrônico! Ontem foi um dia em que muito me alegrei!!!!!!!! yes!!!!!!! Fui ao banco pela manhã, e a agência fica no shopping, daí na volta, resolvi que ia me pesar para ver se tava adiantando sentir essa fome toda! Sabe quanto a balança marcou???? 62,9!!!!!!!!!!!!!! yeeeeeeeeeeeess! fiquei tão feliz! 1.100 em 3 dias, nossa! dái me animei demais para não desistir e me segurar para não comer demais!Bem, meu cardápio tem sido parecido, com algumas variações mas sempre dentro da pontuação! De dia eu economizo um pouco porque a noite eu sinto mais fome, aí pra compensar, né...Mas acho que essa dieta dos pontos dá certo sim, ela não te priva de nada, vócê só tem que obedecer sua pontuação! Estou lendo blogs de pessoas, que como eu, lutam contra a balança e essas histórias me estimulam cada vez mais! é muito bom se sentir mais magra, as roupas te caem melhor, vc fica mais bonita e saudável tbm, nossa, é muito bom! pena que comer também é bom demais! mas eu quero aguentar, quero conquistar meus 55 kg e vestir 38 novamente! Ah, fiquei sabendo que vou para a praia no final do ano, mais um objetivo: ficar bem no biquini!! kkkkkkk
Bem, diário querido, por hoje é só! BEIJOS!!!!

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Cardápio do dia

Café da manhã:
1 pão 40 pts
meio ovo mexido 10 pts
café c/ leite 35 pts
Almoço:Arroz (4 col. sopa) 40 pts
Almondegas (2 unid.) 45 pts
feijão 6 pts
Abobrinha 10 pts
Lanche:
1 iogurte 47 pts
Jantar:
Pão 40 pts
Hamburguer de perú 302 pts
Ceia:
1 Danoninho 17 pts
TOTAL: 320 pontos!!!!!!